三三自組團,三三全陪,20人/團
★上?!_,青藏列車臥鋪進藏,海拔梯度提升給您最佳的進藏體驗,壯美天路盡收眼底
★布達拉宮:藏傳佛教圣地、5A景區、世界文化遺產
★納木錯:西藏三大圣湖之一,我國第二大咸水湖,世界上之高的湖
★大昭寺:拉薩最古老的寺廟;羊卓雍湖:西藏三大圣湖之一
★青海湖:中國最美湖泊;讓您不虛此行
★全程入住4星酒店,旅途更舒適
上?!_火車全程約為48個小時左右,時間較長,請在出發前準備好洗漱用品、保溫杯、方便面、餅干等食品。身份證和兒童戶口本切勿忘記! 重要提醒:火車票車廂和鋪位以實際出票為準,出票前不保證車廂和鋪位(尤其下鋪),敬請諒解。
【布達拉宮】(至少游覽時間50分鐘)布達拉宮最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的,17世紀重建后成為歷代的冬宮居所,也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格,依山而建,氣勢雄偉。布達拉宮中還收藏了無數的珍寶,堪稱是一座藝術的殿堂。 【羊卓雍湖】(至少游覽時間20分鐘)是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。
【納木錯】(至少游覽時間30分鐘)納木錯西藏三大圣湖之一,是我國第二大咸水湖,世界上之高的湖。藏語為“天湖”,背靠念青唐古拉山,湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后補給。藏傳佛教認為,納木錯是帝釋之女、念青唐古拉之母。湖水五彩繽紛,深深淺淺,同一個湖,一天也有幾種變化,她絕倫的美麗與念青唐古拉山的偉岸,讓你會深深眷戀。?
【溫馨提示】當天車上時間比較長,較為辛苦,需要早起。藏北地區海拔比較高,請帶好厚外套,擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。納木錯由于海拔較高,受氣候影響較大,會發生突降大雪等現象,導致無法進山游覽,由于事發突然,旅行社無法提前得知狀況,只有到了景點或者被路管攔住才能得知(特別是有時拉薩艷陽高照,而納木錯卻在下大雪,無法提前預測),由于是不可抗力因素,還請客人理性對待。(一般這種情況,我們會換景點,例如“羅布林卡”,費用不增不減;或者退納木錯門票),圣湖納木錯的海拔4718米,如果感覺身體不適,建議不要做劇烈活動,返回車內休息。
【大昭寺】(至少游覽時間40分鐘)又名“祖拉康”,藏語是經堂。距今已有1350年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 【八角街】(自由活動約1小時)八角街是“帕廓街“(Barkhor Street)的音譯,八角街位于古城拉薩的中心,是拉薩本來面目保留得最完整的街道。它是拉薩的宗教、經濟、文化、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結地,也是旅行者到拉薩必去之地。 中餐后安排送至拉薩火車站,火車硬臥赴西寧。
根據航班時間前往機場,送機返回,結束美好的行程,回到溫馨的家!
1、交通:上??照{火車硬臥赴拉薩,蘭州飛返上海,區間:拉薩-西寧空調火車硬臥
2、用車:當地非空調旅游車(團隊用車每人一個正座,西寧蘭州段空調旅游車),上海至蘇州接機
3、住宿:當地四星酒店雙標間宿5晚,上海-拉薩空調火車硬臥宿2晚,區間:拉薩-西寧空調火車硬臥宿1晚
4、用餐:5早9正,餐標25元/人
5、景點:布達拉宮、納木錯、大昭寺、羊卓雍湖、塔爾寺、青海湖等
6、導游:地陪導游講解服務,行程作息由隨團導游安排
7、保險:旅行社責任保險
8、兒童:2-12周歲不含門票,不占床,其余同成人
1、綜合保險
2、單房差
自費項目:
旅行社根據當地特色可推介自費安排(絕無強制消費):?
第5日:2008年唯一選送北京奧運會藏文化藝術精品表演《幸福在路上》 280元/人
購物說明:
旅行社根據當地特色可推介購物場所及時間安排(絕無強制購物):?
第4日:工藝品:西藏圣寶緣經貿有限公司地礦珠寶分公司(約40分鐘)?
土特產:西藏奇圣土特產品有限公司(約40分鐘)?
第5日:藏藥店:西藏藏醫藥文化博覽中心藏醫門診部(約40分鐘)
溫馨提示
(一)證件安全
1.身份證、護照、簽證、信用卡、機車船票及文件等身份證明和憑據,必須隨身攜帶,妥善保管。旅游者應憑有效身份證件自行上飛機(車、船),兒童憑戶口簿原件登機。根據我國民航總局的有關規定,旅游者所提供的機票姓名與其有效身份證件上的姓名必須一致,否則機場安檢有權拒絕旅游者登機,相應后果由旅游者自行承擔。
2.遇到有人檢查證件時,不要輕易應允,而應報告導游處理。如導游不在現場,要有禮貌地請對方出示其身份或工作證件,否則拒絕接受檢查。
3.證件一旦遺失或被偷被搶,要立即報告導游并向警方報案,同時請警方出具書面遺失證明。
(二)財物安全
1.請妥善保管好自己的證件和貴重物品,不要把現金和貴重物品放在托運行李、外衣口袋、賓館房間或旅游車中。
2.在轉機、轉車人多擁擠時,要注意清點行李物品,防止遺失。
3.不要讓也不要幫不相識的人看管或托運行李。
4.發現錢物丟失或被偷盜,要立即報告導游并報警。
(三)人身安全
1.參加旅游活動時,尊重所在地區,特別是有特殊宗教習俗地區的風俗習慣,避免因言行舉止不當引發糾紛。
2.遇到地震、臺風、火災、洪水等自然災害或政治、戰亂、突發或意外傷害時,要冷靜處理并盡快撤離危險地區。
3.人身安全受到威脅和傷害時,應立即向當地警方報案,要求警方提供保護,并取得警方的書面證明。
4.遠離毒品,不接受陌生人的搭訕,不要在黑暗處招呼出租車,防止人身受侵害。
(四)交通安全
1.乘坐飛機時,注意飛行安全,系好安全帶,不帶危險或易燃品,全程關閉手機,起飛和降落時不使用其他電子設備。
2.乘坐船、快艇等水上交通工具時,要穿好救生衣或套好救生圈。
3.乘坐旅游車時,在車輛行駛過程中請全程配戴安全帶,請勿在車廂內擅自站立、行走等,嚴禁做出任何危險性動作。
4.發生交通事故時不要驚慌,要采取自救和互救措施,保護事故現場,并迅速向導游及警方報告。
(五)飲食安全
1.在指定或下榻賓館餐廳用餐,不購買和飲用無證照小商販或地攤提供的飲料食品。
2.行程用餐(包括自理餐)過程中請不要飲酒,尤其是患有心腦血管疾病、高血壓、呼吸道疾病等的游客切忌飲酒,以免給您的身體帶來嚴重損傷。
3.游客品嘗當地美食,請根據自身腸胃情況而定,注意飲食飲水衛生,切勿暴飲暴食。
4.做好預防措施,攜帶一些常用必備藥品,患病后要及時到醫院就診。
(六)住宿安全
1.入住賓館房間時請先查看客房物品清單,如發現缺少,及時與導游和客房服務員聯系。
2.請仔細辨別酒店、客房內的物品是否為有價物品。除客房內一次性用品外,酒店物品請勿隨意帶走或損壞。
3.使用客房內收費物品或收費電視等,請看清價格后再使用。
4.各地賓館設施均有差異,如浴室內無防滑墊,洗澡時請特別注意安全,防止滑倒;老人冬季洗澡時間不宜過長。
5.進出賓館房間隨時關門鎖門,不要讓陌生人進入房間,不明電話立即掛斷。
6.正確使用房間電器等設施,不要在床上吸煙。
7.要熟悉賓館安全通道和緊急出口,遇到火災時不要搭乘電梯。
8.離開賓館時,要攜帶一張記有該賓館地理位置和聯系電話的卡片,以便迷路后可安全返回。
9.在賓館的健身房和游泳池鍛煉時,要注意自我保護。
10.退房時,要檢查所攜帶的行李物品,特別注意證件和貴重物品及眼鏡、充電器等小型物品。
(七)游覽觀光安全
1.游覽觀光時,做到觀景不走路,走路不觀景,經過危險地段不可擁擠。帶未成年人的游客,請認真履行監護責任,不能讓未成年人單獨行動,并注意安全。殘疾人、老年人等人群在走下坡通道或者相對濕滑的地面時應尤其小心,穩步緩慢通過或者在其他安全區域繞行。
2. 服從導游的安排,緊跟團隊,不要擅自脫團。記下導游的手機號碼,旅游車車牌號和所在停車場位置,以便走失后找到。
3.在拍照、攝像時注意往來車輛和有否禁拍標志,不要在設有危險警示的地方停留。
4.慎重參加帶有刺激性、危險性的活動項目,量力而行,提高自我保護意識,服從安全人員的指揮。
5.不到賭場和色情場所消費。
6.夜間自由活動結伴而行,并告知導游大致的活動范圍,不要乘坐無標志的車輛,不要圍觀交通事故、街頭糾紛,不要晚歸。
(八)購物安全
1.購物為旅游者個人自愿行為,旅游者購物時應認明商品,開具正式發票。
2.購物時要保管好隨身攜帶的物品,不到人多、擁擠的地方購物,也不要隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。
3.在試衣試鞋時,最好請同團好友陪同和看管物品。
4.購物時不要當眾清點錢包里的鈔票
出行警示:
1.入藏旅游身體要求:?
有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。建議計劃去西藏旅游的客人咨詢醫生,以便掌握自己近期的身體狀況是否適宜去西藏。不要帶著感冒入藏。年齡在65歲以上的客人,請盡量不要選擇進藏,以免發生危險?。?!?
2.高原反應:西藏屬高海拔地區,含氧量比低海拔地區低20%左右。大部分客人初到西藏都會有不同程度的高原反應,如:胸悶、氣短、四肢無力、頭暈等,嚴重者會流鼻血、嘔吐。高原反應是人體為適應自然環境而出現的自然現象,您千萬不要因此過度擔憂和緊張,以免加重身體的不適癥狀。入藏前可服用高原安、紅景天、諾迪康等藥。初到西藏應多喝水、多休息、多吃水果,不要作劇烈運動。高原反應嚴重時可吸氧。最佳心態是把高原反應作為一種體驗!?
3.由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,可捎帶一些。?
4.西藏條件特殊,賓館設施要比大城市差一些:如3星酒店只相當于上海的2星左右,請客人有思想準備。請客人注意自身保暖,第一天請盡量不要洗澡,以免感冒。?
5.西藏早晚溫差較大,請務必帶上外套、羊毛衫、牛仔褲等,注意保暖。?
6.西藏日照強烈,氣候尤其干燥,防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。?
7.由于西藏的特殊情況,餐的花樣不是很多;整個餐的風味以川菜為主,口味一般。?
8.布達拉宮是分時分段限量進,有可能因為門票的時間調整行程。?
9.西藏天氣不是很穩定,納木錯地區海拔較高,氣溫變化較大,有可能會因為天氣原因無法正常參觀,如果發生此種狀況,則納木錯游覽改為參觀“羅布林卡”,費用不增不退。納木措景區氣候變化快,多數時候只有當旅游車抵達景區入口處,才能得知是否能進入參觀,敬請諒解。
請選擇出發日期
蘇州